これは鬱を経験した人なら、双極症でもそうでなくてもわかると思うんですが、お風呂ってラスボスなんですよね。
なので鬱の人はお風呂と戦っていることが多いんです。
インフル、コロナで入れないのとはちょっと違うんですよね。
以前ChatGPTに、なぜこんなにお風呂がしんどいのかを尋ねたら、お風呂はまず工程数が多いのと、湯船に浸かると体温の変化があるので疲れるから、という返答が返ってきました。
私にとってきついのは洗髪ですね・・・。
工程をバラしてみました。
髪を濡らす
（かがむから腰が痛い）
↓
シャンプーで洗う
↓
よく流す
↓
コンディショナーをつける
↓
よく流す
↓
タオルドライする
↓
ドライヤーで乾かす
って流れでしょうか？
ちなみにみんな何日までが限界なんだろう。
ネットでは１ヶ月に一回という人も見かけました。
いろんな人がいると思いますが、私は4日が限界です。
4日目はハラハラ髪が抜け落ちていくんですよね。
ベタつくし、4日目を過ぎたら逆に洗いたくなってきます。
この時点で拭き取り用、スプレータイプのドライシャンプーも試しましたが、やっぱりベタつきが取れない・・・
ということで頑張って髪は洗います。
体のほうは、お風呂に入れないときに使える超いいものがあります。
それが介護用品！
これがどれだけ便利なことか・・・。
もちろん介護や病気の時だけでなく、災害時にも使えますよ。
他にも洗い流さなくていいシートタイプもあったりして（他社さんかな）めちゃくちゃ便利です。
あと、ケアしておきたいのはデリケートゾーンもですね・・・
そんな時にも介護グッズが役立ってくれます。
こうして、「フロ倒す」ができない時は介護用品で衛生を保って、「いざ風呂へ！」となったら頑張って入っています。
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