カテゴリー: 未分類
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「ありのままの素敵」とルッキズム、似て非なるようで重なる部分が多い
ルッキズム、それは外見の良さを基準とする考え方ですが、SNSの発達につれて加速傾向にあると感じています。 これ…
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入眠儀式
現代人にとって睡眠(とくに入眠)が困難であることは、周知のことですよね。 私もその一人で、まずもともとが遅型な…
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辛い思いを断ち切る！タロットを脳科学的視点で使ってみる
こんにちは。 占いは好きですか？ 私はタロットカードやメッセージの書かれたカードをときたま使います。 でも占…
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私なりの希死念慮対策 | 双極症の場合
希死念慮。 聞きなれない言葉かもしれませんが、これはやっかいな症状です。 なんと、うつ病患者よりも双極症患者の…
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なぜ「フロ倒す」？鬱の時はお風呂が天敵なんです
これは鬱を経験した人なら、双極症でもそうでなくてもわかると思うんですが、お風呂ってラスボスなんですよね。 なの…
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Threadsは諸刃の剣！？私は落ち着いて発信できる場所を選びたい
こんにちは。 Instagramを見ていると、たまにthreadsの切れ端がランダムで流れてくるんですよね。 …
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調子が悪いときに休ませてもらえるありがたさ
2019年にアルバイト(雇用の働き方)を辞めているのですが、それまでの約20年間は、鬱の波が年に何度来ようとも…
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お茶を飲みに行くことに意味があるんじゃない。環境を変えることに意味があるんだ
ということで、這って家から出て、自転車こいで駅前のカフェまで行ってみました。 そこでエッセイの土台をを2記事分…
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あの！鬱特有みぞおちグウウウってくるやつの対処法
今回は典型的な躁鬱の鬱だったようで、3日間→2日間→1日ごとに回復(変化)があったように思います。 そして、C…
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アーティスト、双極症と発達障害の振り返りをする
私の双極症のスタートから現在まで。 昔からになるので端的にまとめてみます。 双極症はたぶん18歳で発症 (高校…